|
Kung-fu A Shaolin kung-fu magába foglalja a Csan-budhizmus és a
harcművészet egységét, a természeti világ lényegét, illetve átvette más
iskolák eredményeit. Különösebb magyarázat nélkül is érthető tehát, hogy ez a
harcművészet mennyire sokoldalú és szerteágazó. A Shaolin kung-fu
tökéletesíti a testet, s ezáltal a mozgáskoordinációt. A 18 féle fegyveren kívül 172 pusztakezes mozgáskombinációja
van, amely magába foglal 36 belső és ugyanennyi külső gyakorlatot. A tanítványok
kötelesek elsajátítani valamennyi alap-kézgyakorlatot, valamint a fegyverek
kezelését is. A vizsgák alatt kiválasztott tanítványok egyre magasabb fokú
képzést kapnak, és a szigorú, jellempróbáló edzések során elérik hogy A Shaolin állásokról - Első állást jelent - Sarkak összeérnek a talajon - A lábfejek 45 fokban kifelé
néznek - gerinc egyenes, a testsúly
50-50 % a két lábon Ma-bo
-
két váll széles állás - az
alsó lábszárak olyanok, mint egy ház falai, merőlegesek a földre - a testsúly
50-50%-ban oszlik meg a két láb között - a
lábfejek párhuzamosak , vagy 45 fokban néznek kifele - a
gyakorló nem látja lábfejét Deng-fan-bo
- két váll széles állás - az első hajlított lábon 70%
súly - a hátsó egyenes lábon 30%
van - a lábfejek az első láb
irányába néznek, 45 fokos szögben, párhuzamosan - a hátsó, nyújtott láb sarka
van legkívül Tiao ma-bo
- a
két láb között a súly 60-40%-ban oszlik meg
- a
lábak 90 fokban állnak egymáshoz képest. - az
első térd hajlított, a lábfejet meg tudjuk emelni a törzs elmozdulása nélkül - a
hátsó lábon 60% testsúly, teli talpon - az
első lábon 40% testsúly, a lábpárnán - az
első láb párnái 2 és fél lábfejnyire vannak a hátsó láb sarkától Shin-bo
- Testsúlyeloszlás: 80-20% |